1個壞習(xí)慣“吃掉”你的免疫力，記住4點輕松提高免疫力
很多人都是在生病了才想著，吃什么可以提高免疫力，但是，一些你習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，不僅傷害腸胃健康，還可能對免疫力造成損害，愛吃甜食會影響白細(xì)胞的殺菌能力？還有哪些因素是導(dǎo)致免疫力低的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;？
許多人都喜歡吃甜食，比如蛋糕、點心、布丁、甜飲料等，殊不知甜食過量對身體有許多危害。
大量吃甜食，不僅會大量消耗體內(nèi)的維生素，而且大量糖分進(jìn)入人體后，可促進(jìn)一種叫做皮質(zhì)醇物質(zhì)的分泌，這種物質(zhì)對免疫系統(tǒng)有抑制作用。
美國營養(yǎng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：一次性食用100克的白糖，就會讓免疫細(xì)胞殺滅病毒的能力降低5個小時。
除了愛吃甜食，還有4大因素讓你的免疫力流失。
責(zé)任編輯：龔逍遙
